Välkommen till vår övningsbank – en samling av fotbollsövningar som bygger på vår SMART-filosofi: Samarbete, Mod, Ansvar, Roligt och Taktik & Teknik. Övningarna är anpassade efter olika spelformer (3v3, 5v5, 7v7, 9v9, 11v11) och syftar till att utveckla både individuella färdigheter och lagets spelidé.
Varför en övningsbank?
En genomtänkt övningsbank hjälper oss att skapa varierade och utvecklande träningspass. Med övningar anpassade efter ålder, nivå och spelform säkerställer vi att varje spelare får rätt förutsättningar att växa.
SMART-filosofin i praktiken
Våra övningar kopplas direkt till våra värderingar:
- Samarbete: Övningar som stärker lagkänsla och kommunikation.
- Mod: Moment som uppmuntrar spelarna att våga ta initiativ och fatta beslut.
- Ansvar: Fokus på disciplin och eget ansvar både på och utanför planen.
- Roligt: Träningar som är engagerande och bygger på glädje.
- Taktik & Teknik: Övningar som utvecklar speluppfattning och bolltrygghet.
Hur använder du övningsbanken?
Övningarna är indelade efter spelformer och innehåller:
- Syfte: Vad övningen tränar.
- Utförande: Tydliga instruktioner.
- Variationer: Anpassningar efter nivå och spelform.
Använd övningarna som fristående moment eller som en del av ett helt träningspass. Genom att koppla träningen till våra SMART-värden bygger vi inte bara skickliga fotbollsspelare – vi formar också trygga individer.
Tillsammans skapar vi en lärorik och glädjefylld fotbollsmiljö!