JUST NU ÄR VÅR ÖVNINGSBANK TOM, MEN TANKEN ÄR ATT DET SKA FYLLAS PÅ ALLT EFTERSOM
Här samlar vi fotbollsövningar som bygger på vår SMART-filosofi: Samarbete, Mod, Ansvar, Roligt och Taktik & Teknik – och på våra gemensamma principer för hur vi vill spela fotboll.
Övningarna är anpassade efter olika spelformer (3v3, 5v5, 7v7, 9v9, 11v11) och syftar till att utveckla både individuella färdigheter, lagets spelidé och spelarnas förmåga att fatta beslut i spelet.
Varför en övningsbank?
En genomtänkt övningsbank hjälper oss att skapa varierade och utvecklande träningspass. Med övningar anpassade efter ålder, nivå och spelform säkerställer vi att varje spelare får rätt förutsättningar att växa.
Våra övningar är inte bara till för att träna teknik – de är till för att träna spelet. Genom att utgå från våra principer och skapa realistiska situationer hjälper vi spelarna att förstå vad de ska göra och varför.
SMART-filosofin i praktiken
Våra övningar kopplas direkt till våra värderingar:
- Samarbete: Övningar som stärker lagkänsla, kommunikation och spelbarhet.
- Mod: Moment som uppmuntrar spelarna att våga ta initiativ och fatta beslut.
- Ansvar: Fokus på disciplin, rollförståelse och ansvar i spelet.
- Roligt: Träningar som är engagerande och bygger på glädje.
- Taktik & Teknik: Övningar som utvecklar speluppfattning, beslut och bolltrygghet.
Hur använder du övningsbanken?
Övningarna är indelade efter spelformer och innehåller:
- Syfte: Vad övningen tränar – kopplat till våra principer.
- Utförande: Tydliga instruktioner.
- Variationer: Anpassningar efter nivå och spelform.
Använd övningarna som fristående moment eller som en del av ett helt träningspass.
Tänk på att övningarna inte bara handlar om att genomföra – utan om att skapa situationer där spelarna får fatta beslut. När ska vi spela framåt? När ska vi behålla bollen? När ska vi pressa eller falla?a individer.
Genom att koppla träningen till våra principer och beslut utvecklar vi inte bara skickliga fotbollsspelare – vi formar också spelare som förstår spelet.
Tillsammans skapar vi en lärorik och glädjefylld fotbollsmiljö.